식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 적극적인 태도를 가져라.오늘의 영단어 - poverty : 가난, 빈곤노병(老兵)은 결코 죽지 않는다. 다만 사라질 뿐이다. -맥아더 원수를 사랑하라. -마태복음 뜨거운 불 속에서 아무리 잘 단련된 강한 쇠라 할지라도 마지막에 가서는 너덜너덜한 폐물이 되고 마는 것을 종종 볼 수 있다. -소포클레스 만일 사람이 선하지 못한 일을 하여 그 이름을 세상에 나타냈다면, 다른 사람이 비록 해치지 않더라도 하늘이 반드시 죽일 것이다. -장자 오늘의 영단어 - noncompliance : 불이행, 불순종오늘의 영단어 - alleviate : 경감하다, 완화하다오늘의 영단어 - Unicef : United Nations Children Funds : 유엔 아동 기금