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다이어트를 통해서 즐거움을 알아야 한다. 많은 체중감소로 정신상태는 매우 양호하다. 운동과 식사요법도 즐기면서 해야 한다. 운동량이 늘어나기 때문에 운동을 즐기지 않으면 힘들어질 수 있다. 항상 ‘즐기는 다이어트’를 생각하자. -구태규 오늘의 영단어 - moderate : 삼가는, 절제하는, 적당한, 보통의: 완화하다, 경감시키다 오늘의 영단어 - shadow : 그늘, 그림자, 음침 오늘의 영단어 - territorial waters : 영해 아무리 가까운 친구일지라도 자신의 비밀을 털어놓지 말라. 그대가 아직 친구에게 충실하지 못하였는데, 그것을 친구에게 요구하는가. -베토벤 결혼을 할 때는 이혼도 생각해야 된다. -유태격언 오늘의 영단어 - pastor : 목사, 목회자 묵은 낙지 꿰듯 , 일이 매우 쉽다는 말. 오늘의 영단어 - unsuccessful : 성공하지 못한 오늘의 영단어 - aftershock : 여진, 여파